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一、多吃含矿物质的食物 铁的缺乏可能导致性交后出现疲乏、无力、喘息、面色苍白等现象，因此要注意铁的补充。此外，钙、磷、锌、硫、铬、硒等微量元素也是精液的组成物质，对激发精子的活力有特殊功效，这些成分可在绿叶蔬菜中摄取。 5|1帮-忙前列腺论坛http://bbs.51bm.com.cn 慢性前列腺炎如何调养主要就是有以上几点，平时就应该注意调养，预防慢性前列腺炎。专家提醒，一旦发现患病，应该立即主动到正规医院接受正规治疗，千万不要讳疾忌医，更不要病急乱投医、乱吃药，只要明确诊断，对症下药，定期复查，完全可以控制病毒，并最终达到治愈的效果，但如果治疗不当将后患无穷。 5|1帮-忙前列腺论坛http://bbs.51bm.com.cn 二、补充维生素要平衡 51帮|忙-前列腺炎网http://www.51bm.com.cn 维生素A可促进蛋白质的合成，加速细胞分裂的速度和刺激新的细胞生长;维生素C具有抗病解毒作用，可以增强机体免疫力；维生素E能调节性腺功能，并有增强精子活力的作用。这些维生素广泛存在于绿叶蔬菜、新鲜水果及动物肝脏、植物油等食物中。 前列腺网http://www.51bm.com.cn 三、多补充优质蛋白质 5|1帮-忙前列腺论坛http://bbs.51bm.com.cn
蛋白质是合成精液的重要原料，所以在日常膳食中应多补充优质蛋白质。多吃一些瘦肉、鱼虾、禽蛋及豆制品。烹饪时最好采取蒸、煮、烧、炒等方法，这样可避免高温造成的营养损失。 |